管住嘴，迈开腿，西米优让您瘦起来

其实健康的瘦身的减肥很简单，只要遵循好了“管住嘴，迈开腿”这两个规则，就能减肥成功，当然很多的减肥的减肥效果都是因人而异的。管住嘴：1.控制饮食，每天的饮食一定要安排好，不能摄入过多的热量，但是也不能太过于少，不然挨饿的话很容易影响身体的健康。

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2023-03

西米优教你生理期该怎么吃才能减重呢？

相信很多人都知道在生理期的时候吃东西不会太容易胖，因为在经期的时候，身体的新陈代谢是很快的，可以很好很快的将身体摄入的热量快速代谢掉，但是并不是代表就可以胡吃海喝，优瘦身小编今天来告诉大家经期怎么吃最有利减肥。

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2023-03

减肥吃这几种食物，效果很惊喜

很多食物在被人吃下去后可以在体内发挥到很好的作用，比如香蕉，对便秘的人很有帮助。今天小编给大家推荐几种对减肥很有利的食物，可以很好的消化体内的脂肪和热量来达到减肥的效果。

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2023-03

瘦了10斤，突然不掉称了？西米优说说平衡期那些事

我一直在认真减肥，怎么减着减着突然间体重就下不去了呢？当你减不下去的时候，是不是经常有人告诉你，你现在处于平衡期，是不掉秤的。那么问题来了，平衡期到底是什么呢？今天小编仔仔细细的说说关于“瘦身平衡期”的那些事。Q：什么是平衡期呢？A：就是人体自我缓冲、自我调节的时期。

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2023-03

西米优瘦身连锁-专家发声，肠道微生态平衡至关重要！

《世界有机生活发展协会》提示：造成现代人亚健康状态原因之一是肠内毒素囤积，致使肝脏解毒滤血机能下降，细胞出现老化。人体95%以上的营养是通过肠道吸收的，99%的毒素也是通过肠道进入人体的。肠道是人体最大的排毒器官，大约有70%的毒素是通过肠道排出去的。

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2023-03

西米优瘦身 被刘畊宏支配的恐惧，体重超多少不适合运动减肥呢？

近日刘畊宏带领大家跳操刷脂的视频火爆了朋友圈与各大短视频媒体平台，在跳操的过程中很多人反馈‘每天暴汗的感觉很舒服’，但也有部分网友反馈‘跳操运动量过大，自己跟不上节奏，气喘吁吁并伴有大脑缺氧的状况’。

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2023-03